BUTT LIFT CHALLENGE
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Sai che non è vero che per avere dei glutei sodi devi fare quanti più squat puoi?
Sai che non è neanche vero che lo squat è l’esercizio principe per avere dei super glutei? E sai anche che gli esercizi in quadrupedia sono semplicemente degli ottimi esercizi di riscaldamento e di attivazione ma non certamente fondamentali per avere dei glutei da paura?
E lo sai che non esiste l’esercizio miracoloso ma che un esercizio resta pur sempre un esercizio?
La differenza, invece, la fanno tante altre cose come ad esempio la combinazione degli esercizi, la modalità di esecuzione, l’intensità dell’allenamento e la programmazione.
Lo so, probabilmente ti sto dicendo cose che già sapevi o forse no e ho appena smontato alcuni punti fermi in cui avevi creduto e che aimè i tanti influencer o azioni di marketing ti hanno voluto far credere.
In realtà il gluteo è un muscolo molto più grande e forte di quello che puoi immaginare e che non può essere stimolato così semplicemente da qualche esercizio in quadrupedia e che sì, sicuramente lo squat è un super esercizio ma non l’unico o addirittura il principale per migliorare e sviluppare i tuoi glutei. Esistono tanti esercizi e combinazioni di metodologie di allenamenti per poter lavorare seriamente su gambe e glutei anche divertendoti.
Una cosa che ti posso dire con certezza è che dovrai faticare tanto e intensamente. Intensità, fatica e caparbietà sono le chiavi per raggiungere un traguardo. Imparerai a conoscere meglio il tuo corpo, a riconoscere la stanchezza e a spingerti oltre i tuoi limiti.
Pronta per un nuovo inizio?
Avrai a tua disposizione un metodo e una metodologia. Saprai come organizzare al meglio i tuoi allenamenti e inserirli nell’arco della tua giornata.
COSA TROVERAI ALL'INTERNO:
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Inoltre se avrai bisogno di ulteriori consigli e supporto puoi scrivermi alla mia email dariobima@gmail.com, mi impegnerò a risponderti personamente nel minor tempo possibile.
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