Chi sono

Se il tuo obiettivo è quello di tenerti in forma e restare in salute, non devi fare altro che contattarmi. Sì, è generalmente riconosciuto che un’alimentazione adeguata e l’attività fisica permettono di mantenere un fisico tonico e forte e uno stato di salute ottimale.
Ma sai come fare per misurare il successo di questi elementi?
Ecco dove entro in gioco io. Con Dario Bima (il nostro direttore e personal trainer), è possibile raggiungere una perdita di peso efficace, duratura e salutare. Oltre ad essere un esperto e appasionato di fitness e di arti marziali, sono un educatore nel campo dell’alimentazione sportiva.

I nostri servizi

Siamo un hub incentrato sul fitness che fornisce ai propri clienti programmi di esercizi per il fitness sia convenzionali che online. I nostri corsi di fitness trattano aree di importanza fondamentale e comprendono:

I benefici alla salute e alla forma fisica lavorando con noi

Uno stato mentale più sano
Molti studi dimostrano che l’esercizio fisico riduce la depressione. Tanto per cominciare, partecipare alle nostre lezioni di fitness e ai nostri esercizi non solo ti distrae dai pensieri negativi, ed elimina lo stress ma migliora anche il tuo umore e il tuo sonno.
In particolare, i nostri esercizi ad alta intensità (HIIT, “High-Intensity Training”) sono predisposti nello specifico per migliorare il tuo stato mentale.
Ecco come:
Ti sottoponiamo ad una serie di routine intense e rigorose di 20-30 minuti che ti faranno sentire esausto subito dopo. La ricompensa è che tutto ciò ti terrà lontano da pensieri negativi. E, cosa più importante, creerà spazio per rinvigorire le tue energie positive e continuare le tue attività quotidiane.

Una forma fisica migliore vuol dire meno infortuni

Perché la maggior parte delle persone si sottopone ad una dieta e va in palestra? Principalmente perché desidera mantenersi in forma.
E’ ottimo quindi sapere che abbiamo eccellenti corsi, anche online di nutrizione e fitness. E non è tutto: abbiamo protocolli specifici per addominali e glutei, oltre che routine per l’allenamento con i pesi.
Oltre ad avere una forma fantastica, glutei e addominali forti rappresentano le basi per il successo per qualsiasi esercizio nel quale ti imbatterai.
Per quanto riguarda la riduzione degli infortuni, abbiamo realizzato protocolli che ti permettono di avere il pieno controllo sui tuoi muscoli. In breve, le articolazioni sono sottoposte ad un livello ridotto di stress. E questo torna utile anche per la vita di tutti i giorni.

Riduzione dei disturbi

Lo sapevi che con 60 minuti di esercizi HIIT ogni settimana ti risparmierai tanti disturbi? Per iniziare, sono utilissimi per migliorare il sistema cardiovascolare.
Inoltre, con esercizi regolari e un regime alimentare salutare, potrai mantenere livelli bassi di colesterolo. Le tue ossa e le tue articolazioni si irrobustiranno e riusciranno a combattere l’osteoporosi.

Una migliore salute sociale

Andare in palestra e fare esercizio con altre persone è sempre divertente. E’ uno strumento importantissimo per la tua salute sociale. Dopotutto siamo esseri umani, e abbiamo bisogno di interagire socialmente.
E se non puoi incontrarti quando gli altri sono disponibili? Grazie alle nostre sessioni di fitness in streaming dal vivo, avrai la possibilità di raggiungere i tuoi obiettivi di fitness mentre socializzi con persone simili a te.
L’alimentazione e il fitness restano componenti fondamentali delle nostre vite: essi determinano la nostra produttività e il nostro umore. Vale la pena nutrirli adeguatamente, non credi? E dove puoi farlo meglio che nel Centro Fitness di Dario?

E’ uno dei miglior personal trainer che abbia mai avuto... Ad ogni esercizio con lui mi sento un’altra persona, grazie di tutto

FEDERICO BATTISTA

Il personal trainer più preparato che io abbia mai conosciuto. Professionale e paziente persino con chi è pigro come me, mi ha fatto raggiungere risultati eccellenti. Grazie, Dario!!

ELISABETTA LIGORI

Un coach è qualcuno che ti dice cose che non vuoi che ti vengano dette... Ti mostra ciò che non vuoi vedere... in modo che tu possa essere ciò che hai sempre saputo che saresti potuto diventare!

GIOVANNA MIDORI

Un allenatore professionale e competente, pronto ad incoraggiare e motivare quelli come me a cui non piace nessun tipo di allenamento, senza mai perdere il sorriso e l’ironia!!!

IDA SALVATORE

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